意外と痩せるのは簡単で、難しいのがそれをキープすること

夏に近づき、ダイエットをしてる。
ダイエット自体は簡単で、
すぐに目標体重まで行けるのだが、
難しいのがその体重をキープすることです。

キープ出来ずに、少しだけリバウンドし、
また頑張って減らすの繰り返しです。
これは疲れます。

なので、目標体重以上に常に体重を設定しておかないと、
常に理想の体重でいつづけることが困難な状態です。

20代と同じ体重を40代になってもなんとかキープ出来てるが、
それでもこれからは、更に工夫が必要になってくる気がします。

なにせ、トレーニングしてても頻繁に怪我をし易くなったので、
定期的にダイエットの為のトレーニングをやるのが難しくなってるのです。
怪我が治るまでは安静第一なので、その間にリバウンドしてしまいます。
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